10 Pinakamahusay na Weight Tracker Apps para Manatiling Fit sa 2021

Sa digital age ngayon, ang pamamahala sa iyong timbang ay napakadali gamit lamang ang iyong mga telepono. Sa kabaligtaran, ang mga tao ay naniniwala na ang paggamit ng iyong telepono sa buong araw ay maaari lamang maging mas tamad at mas mabigat. Ngunit sa tamang weight tracker apps at kaunting motibasyon mula sa iyong tabi, makakatulong ang iyong telepono na mawalan ng pulgada at magkaroon ng mas malusog na buhay.

Ang mga weight tracker app ay makakagawa ng higit pa sa pagsubaybay sa iyong timbang. Maaari silang magbigay sa iyo ng mga pana-panahong ulat tungkol sa iyong Body Mass Index (BMI), calorie intake, mga hakbang na sakop sa buong araw, at marami pang iba. Ang isang mahusay na idinisenyong timbang at fitness tracker app ay maaaring magbigay ng mahahalagang insight sa iyong katawan, at sabihin sa iyo kung ano ang kailangan mong pagbutihin.

Ang mga app na ito ay may iba't ibang hugis at sukat. Para sa iyong kaginhawahan, nagsaliksik kami sa internet para sa pinakamahusay na weight tracker apps batay sa mga feature, user interface, mga rating, at pangkalahatang disenyo. Una, tingnan natin ang mga bagay na dapat mong isaalang-alang bago tumira sa isang partikular na app para sa lahat ng iyong layunin sa fitness.

Mga nilalaman

• Paano Pumili ng Timbang at Fitness Tracker?
• 10 Pinakamahusay na Tagasubaybay ng Timbang Para Manatiling Fit at Malusog
  • Subaybayan ang Iyong Timbang
  • Simpleng Tagasubaybay ng Timbang
  • Log ng Timbang at BMI Calculator
  • Calorie Counter – MyFitnessPal
  • Mawala Ito
  • RunKeeper
  • Google Fit
  • WW (Weight Watchers Reimagined)
  • Happy Scale
  • Noom: Kalusugan at Timbang
• Konklusyon

Paano Pumili ng Timbang at Fitness Tracker?

Ang kasalukuyang market ay oversaturated na may daan-daang weight at fitness tracker app, at maaaring nakakalito na piliin ang isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Ang isang mainam na app ay magiging isa na nagpapanatili sa iyong motibasyon na magtrabaho nang mas mabuti, at nagbibigay-daan sa iyong gumawa ng malusog na mga pagbabago.

Ang pagkakaroon ng isang komunidad ng mga user na kapareho ng pag-iisip ay makakatulong din sa iyo na ihambing at mapanatili ang iyong pang-araw-araw na antas ng ehersisyo. Nakakatulong din ito kung pipili ka ng app na makakapagbigay sa iyo ng mga napapanahong notification para hindi mo mapalampas ang iyong fitness regime. Ang ilan sa mga app na nakalista namin ay nagbibigay-daan din sa iyo na makakuha ng mga personalized na rekomendasyon mula sa mga propesyonal sa pagbaba ng timbang. Kaya, nang walang karagdagang abala, pumasok tayo sa 10 pinakamahusay na weight at fitness tracker apps sa kasalukuyang market.

10 Pinakamahusay na Tagasubaybay ng Timbang Para Manatiling Fit at Malusog

Isinama namin ang parehong libre at bayad na mga app sa listahang ito. Maaari mong piliin ang pinakamahusay ayon sa iyong mga kinakailangan.

Subaybayan ang Iyong Timbang

Kung naghahanap ka ng all-in-one na app na maaaring magbigay ng detalyadong pagsusuri ng iyong timbang at iba pang mga kadahilanang nauugnay sa kalusugan, ang app na ito ay posibleng ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Ang home page ng app ay nagbibigay sa iyo ng impormasyon tungkol sa iyong panimulang timbang, calorie intake, BMI index at ipinapakita rin ang porsyento ng iyong tubig at taba.

Magagawa mo ring itakda ang iyong mga target sa timbang, at ipinapakita sa iyo ng app ang regular na pag-unlad sa pamamagitan ng mga widget o sa pamamagitan ng mismong app. Nagtatampok din ang app ng pagsubaybay sa maraming profile. Maaari mong subaybayan ang pag-unlad ng iyong mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan. Makukuha mo ang pro na bersyon mula sa app na may napaka-makatwirang halaga na $0.99. Kapag nakuha mo na ang pro na bersyon, maaari mong iimbak ang iyong data sa cloud at i-access ito mula sa anumang device.

I-download – Subaybayan ang Iyong Timbang

Basahin:10 Workout Planning Apps na Susubukan sa 2021

Simpleng Tagasubaybay ng Timbang

Tulad ng iminumungkahi ng pangalan, ang app na ito ay pangunahing nakatuon sa pagsubaybay at pagsusuri sa iyong timbang, at hindi marami pang iba. Makakakuha ka ng komprehensibong istatistika tungkol sa iyong diyeta at timbang. Ang app na ito ay nagbibigay sa iyo ng tampok para sa paglilipat ng data mula sa mga timbangan ng timbang upang pag-aralan ang unti-unting pagbaba ng timbang. Maaari ka ring makakuha ng ideya kung aling diyeta ang pinakamahusay para sa iyo. Hinahayaan ka ng app na pumili mula sa mga diet tulad ng keto, low calorie, low carb, at marami pa.

Makakakuha ka rin ng kalendaryo sa pagbaba ng timbang upang subaybayan ang iyong pang-araw-araw na pag-unlad at patuloy na mga paalala upang mag-ehersisyo at sukatin ang iyong timbang sa mga partikular na agwat.

I-download – Simpleng Tagasubaybay ng Timbang

Log ng Timbang at BMI Calculator

Tinutulungan ka ng app na ito na kalkulahin ang timbang at ang iyong BMI gamit ang mga manu-manong entry. Pagkatapos ng pag-install, hihilingin sa iyo ng app ang iyong timbang, taas, BMI, kasarian, at ang iyong gustong pagpipilian ng mga sukatan. Makakapagtakda ka rin ng target na timbang. Makakakuha ka ng mga ulat ng iyong pang-araw-araw na pag-unlad sa anyo ng mga graph.

Binibigyang-daan ka ng app na i-export ang iyong data sa storage ng iyong device at i-access ito mula sa ibang mga telepono. Gamit ang batayang bersyon, makukuha mo ang lahat ng feature na kailangan para sa pangunahing pagsubaybay sa timbang at pagtatakda ng mga layunin. Ngunit maaari mong makuha ang pro na bersyon para sa $4.99. Ang pro na bersyon ay may maraming mga karagdagang tampok sa pagsubaybay na maaari mong paganahin kung kailangan mo ang mga ito.

I-download – Log ng Timbang at BMI Calculator (AktiBMI)

Calorie Counter – MyFitnessPal

Ang app na ito ay isa sa pinakasikat na weight tracker sa app store na may higit sa 2 milyong pag-download. Gamit ang app na ito, makakakuha ka ng isang talaarawan sa pagkain upang i-log ang iyong mga gawi sa pagkain at subaybayan ang bawat maliit na paggamit ng calorie. Nakakatulong din ito sa iyo na matukoy ang nutritional statistics ng iyong mga pagkain.

Maaari ka ring maging bahagi ng isang malaking komunidad ng mga miyembrong katulad ng pag-iisip at makakuha ng regular na payo at inspirasyon. Makakakuha ka ng 30-araw na libreng pagsubok para sa mga premium na feature. Gamit ang premium na bersyon, makakakuha ka ng access sa mga advanced na tool sa pag-log at mga gabay sa fitness.

I-download – MyFitnessPal

Mawala Ito

Sa halip na isang simpleng weight tracker, ang app na ito ay nag-aalok sa iyo ng iba't ibang uri ng iba pang sukatan na makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong kalusugan. Maaari mong subaybayan ang iyong pang-araw-araw na nutrient intake at makakuha din ng lingguhang graph na maaaring magpakita sa iyo ng isang detalyadong ulat ng iyong pag-unlad. Makakakuha ka ng tab ng mga layunin na nagpapakita sa iyo kung gaano karaming mga bagay ang kailangan mong gawin upang makamit ang iyong mga target.

Mayroon ding opsyon para sa pagkonekta sa iyong social media account upang ihambing ang iyong pag-unlad sa iyong mga kaibigan. Maaari mo ring i-access ang mga plano sa diyeta na pinagsama-sama ng iba pang mga miyembro ng app.

I-download – Mawala Ito

Basahin:10 Apps para sa Pagsasayaw sa Panahon ng Quarantine na Ito

RunKeeper

Binibigyan ka ng Runkeeper ng mga opsyon upang magsanay para sa mahabang pagtakbo, paglalakad, at iba pang pisikal na aktibidad. Ito ay isang mahusay na app na tumutulong sa iyong umunlad patungo sa iyong mga layunin sa timbang. Maaari mong itakda ang pinakamagandang ruta patungo sa iyong patutunguhan habang tumatakbo sa labas. Nagtatampok din ang app ng dashboard kung saan maaari kang pumili ng mga pasadyang mga iskedyul ng fine-tune ayon sa iyong mga pangangailangan.

Kung mayroon kang mga problema sa pagpapanatiling motibasyon sa iyong sarili, makakatulong ang app na ito. Makakakuha ka ng mga gantimpala para sa pagkamit ng iyong mga layunin. Maaari ka ring gumawa ng sarili mong mga hamon at ibahagi ang mga ito sa iyong mga kaibigan.

I-download – RunKeeper

Google Fit

Ang app na ito ay isang fitness at weight tracking solution na ginawa ng Google. Ang app ay mahusay na pinakintab at nagbibigay sa iyo ng kakayahang kumonekta sa iyong smartwatch nang walang putol kung nagmamay-ari ka nito. Para sa mga nagsisimula, matutulungan ka ng app na ito na ayusin ang iyong mga layunin, kasalukuyang timbang, magtakda ng iba't ibang uri ng pag-eehersisyo, at marami pang iba sa pamamagitan ng simpleng interface.

Gumagamit ang app ng mga unit tulad ng mga heart point at gumagalaw na puntos upang ipakita sa iyo ang mga kumpletong detalye tungkol sa iyong pangkalahatang aktibidad. Ang app ay libre upang gamitin at nagbibigay ng lahat ng pag-andar ng isang pangunahing fitness tracker.

I-download – Google Fit

WW (Weight Watchers Reimagined)

Kung ikaw ay nasa merkado para sa isang bagay na mas propesyonal, ang Weight Watchers ay nagbibigay sa iyo ng kumpletong programa sa pagbaba ng timbang. Maaari kang makipag-usap sa mga eksperto para sa mga insight tungkol sa iyong mga pangangailangan sa nutrisyon at ang minimum na aktibidad na kinakailangan para sa iyo bawat araw. Makakakuha ka ng mga puntos para sa pagkamit ng iyong mga layunin, pagkain ng tamang pagkain, at pagsubaybay sa timbang.

Ginagawa ka ng app na bahagi ng isang malaking komunidad, na bukas sa parehong mga bagong dating at eksperto. Ang app ay may kasamang mabigat na tag ng presyo, ngunit binibigyang-katwiran ito ng malawak na iba't ibang mga tampok.

I-download – Mga Tagamasid ng Timbang

Happy Scale

Binibigyang-daan ka ng app na ito na hatiin ang iyong mga pangmatagalang layunin sa mas maliliit na bahagi na mas madaling makamit. Kapag nagse-set up ng app sa unang pagkakataon, kailangan mong ilagay ang iyong panimulang timbang at i-update ito habang sumusulong ka. Ipinapakita sa iyo ng dashboard ang mga milestone na nakamit mo sa anyo ng mga pakinabang o pagkalugi sa paglipas ng panahon. Tulad ng karamihan sa iba pang mga app sa listahang ito, makakakuha ka ng graph na may pang-araw-araw, lingguhan at taunang istatistika.

Makakakuha ka rin ng mga hula batay sa kung paano ka gumaganap sa paglipas ng panahon. Binibigyang-daan ka ng app na makuha ang pro na bersyon na nag-aalok sa iyo ng cloud backup para mapanatiling ligtas ang iyong data. Available lang ang app na ito para sa iOS.

I-download – Happy Scale

Noom: Kalusugan at Timbang

Ito ay isa sa mga pinakasikat na app sa paligid para sa pagsisimula ng iyong paglalakbay patungo sa mas mabuting kalusugan. Masusubaybayan mo ang iyong paggamit ng pagkain, mga antas ng asukal sa dugo, timbang, mga iskedyul ng ehersisyo at marami pang iba. Ang app ay nagtatanong sa iyo ng ilang mga katanungan upang makakuha ng isang pagtatantya ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa calorie. Nag-aalok din ito ng pang-araw-araw na pagsusulit at mga quote upang mapanatili kang motivated.

Makakakuha ka ng personalized na health coach na maaaring magturo sa iyo na limitahan o dagdagan ang iyong calorie intake, batay sa iyong mga pangangailangan. Ang mga grupo ng komunidad sa app ay maaari ding sagutin ang alinman sa iyong mga tanong tungkol sa iyong mga layunin. Kailangan mong kumuha ng subscription para ma-avail ang lahat ng magagandang feature na ibinibigay ng app na ito.

I-download – Noom

Konklusyon

Sa merkado ngayon, maraming mahuhusay na app na makakatulong sa iyong simulan ang paggawa sa iyong mga layunin sa kalusugan. Magagamit mo ang karamihan sa mga app na nakalista sa itaas upang subaybayan ang iyong pagkain, mga gawi sa pag-eehersisyo, mga pagbabago sa timbang sa paglipas ng panahon, at marami pang iba. Makakatulong din sa iyo ang ilang app na manatiling motivated sa kanilang malalaking komunidad at tulong ng eksperto. Mag-eksperimento at piliin ang app na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.